iKilofaxen

Flyttar!!!

2007-06-22T22:03:00.000+02:00

Äh!! Jag trivs inte alls med den här blogen!

Så jag har flyttat! Nu är KiLOfaxen precis som den ska!!!

Välkomna in!

Till iKiLOfaxen

Ps. Jag letar viktsajter att länka till så vill du att jag ska länka dig så hojta till!!

Motion dag2

2007-06-21T16:15:00.000+02:00

Idag har jag gått på långpromenad med en vän! Det har än så länge resulterat i 24.550 steg, har inte bestämt mig för om jag har promenerat färdigt för idag, troligtvis inte!

Pointslista dag 2

2007-06-21T16:10:00.000+02:00

POiNTSLiSTA
1 dl corn flakes	0.5
1 dl lättfil	0.5
½ dl russin	1.5
1 banan	1
Bulgur-avocado sallad	8
Kaffemjölk	1
8 fiskbullar	2.5
1.5 dl ris	2.5
sallad	2
Summa	19.5

Dag 1 (igen)

2007-06-20T21:41:00.001+02:00

Sådå, då var jag igång igen. Har köpt en stegräknare och gått mina 10.000 steg. Ska efter att jag uppdaterat här gå och träna 30min styrka också.

Matlistan är gjord fram till och med torsdag nästa vecka och allt är inhandlat och klart! Bara att följa punkt till pricka! :-)

Imorgon blir det långpromenad!!

Pointslista dag1

2007-06-20T21:37:00.000+02:00

POiNTSLiSTA
Havregrynsgröt	2
1 msk sylt	0.5
3 dl corn flakes	1.5
2 dl lättfil	1
½ dl russin	1.5
2 dl ris	2.5
Cashew wok	6
Kaffemjölk hela dagen	2

Summa	17

Motion idag: 30 min styrka
Antal steg idag: 12.351

Rymling?!

2007-06-19T15:15:00.001+02:00

Hihi! Ni tror säkert att jag har rymt! :-D

NEj men saken är den att jag har en heeeelt fantastisk anledning till att jag inte uppdaterat eller kört igång på riktigt som jag så skulle! Jag är fattigare än kyrkråttan hehe Imorgon kommer pengar och då är det stenhård koll som gäller! Blir mat och motions listor för flera veckor framöver.

Har t.o.m. fått min son till att anta en utmaning om att ha godisstopp i en månad! Klarar han det så får han köpa ett star wars svärd ;-)

No more lördagsgodis alltså! yeah!

Imorgon köper jag en stegräknare oxå! Nån som vill anta utmaning om 10.000 om dagen??!

Jävla skit

2007-06-15T22:49:00.000+02:00

Jag blir så arg på mig själv. Jag har ingen motivation, jag har den bara inte! Jag vill liksom inte, har ingen lust, det känns liksom inte så viktigt. Många mailar mig och undrar hur jag gått ner så mycket i vikt och om jag har något råd till dem, mitt råd lyder alltid att det finns bara ett sätt och det är att bestämma sig. Antingen vil man eller så vill man inte. Det är faktiskt så enkelt.

I dagens läge verkar det verkligen vara så att jag inte vill. Min självanalys säger att det är förmodligen pga att jag ändå är ganska nöjd, jag är liksom inte överviktig så det känns inte så viktigt och noga att ta kilona så snabbt, eller egentligen alls. Ibland undrar jag om det inte vore bättre för mig att istället lägga min energi på att förbättra min självbild och mitt självförtroende. Då skulle jag kanske bli nöjd på riktigt någon gång. Som det är nu så är jag bara tillfälligt nöjd, dvs nöjd då jag har något gott i sikte och missnöjd då jag inte har det. Så fort jag blir sugen och får tillgång till något så känner jag bara "fuck it" orka bry sig.

Sen surfar jag in till 56 kilo och bara känner att vad FAN, FAN vad duktig hon är! Fan vad grym hon är! Jag VILL ju också!! Och det är ju bara 6 kg att gå ner! Jag kan ju detta jag med!!

Jag tar ledigt i helgen, sen ska jag surfa in på 56 kilo och hämta min motivation varje dag, jag ska motionera och äta rätt! Jag ska göra som jag vill göra! Och ingen skit ska någonsin få mig att använda mat som sköld! Fixar jag det inte den gången heller, då ger jag banne mig upp och jobbar på min självkänsla istället.

Sista chansen från och med måndag!!! *grr*

Dag 5

2007-06-15T09:37:00.000+02:00

POiNTSLiSTA
2 dl lättfil	1
2 dl corn flakes	1
½ dl russin	1.5
Kaffemjölk	1





Summa	4.5

Motion idag: Ingen än

Oooh!!

2007-06-15T00:16:00.000+02:00

Jag ska köpa en ny stegräknare eftersom jag tappat min, surfade in på stegräknare.se och hittade den här skitroliga saken!

Enligt den behöver du gå 11750 steg för att förbränna en hamburgare.
Du måste gå 2000 steg för att förbränna ett glas apelsinjuice.
Att diska i 30 minuter motsvarar 1100 steg!

Här ska diskas! ;-)

Tror jag beställer en hederlig silva, jag hade en skitbra, men den gick sönder, den nya modellen jag köpte var inte riktigt lika bra, inte så exakt som den första, men man har iaf någorlunda koll.

Ben & Jerry´s

2007-06-14T15:20:00.000+02:00

Nu kära vänner ska jag förklara för er vad som händer när man äter filmjölk till middag, frukost och lunch. Då blir man hungrig!! I mitt fall resulterade det i en bägare med Ben & Jerry´s glass, har länge varit nyfiken på den och när jag nu var i området där det går att få tag på den så var jag körd. Den bor nu i min frys och väntar på att jag ska ta med mig den, lägga mig i soffan och glo på nya Beck filmen ikväll.

Jag fuskar alltså medvetet. Vad jag gjorde dock, vara att jag köpte en 1 points soppa till middag, så kommer jag inte övertrassera pointsen alldeles för mycket.

Och åter igen kära ni, jag rekomenderar inte att äta såhär! Jag ska snart skärpa till mig! Lovar! :-D (fast inte på lördag för då är det scrapträff, då har jag ledigt)

Fy, vilka undanflykter jag kör med!

Vem stal min karaktär??? Ge genast hit den!!!

Dag 4

2007-06-14T11:34:00.000+02:00

Jag rekomenderar ingen att äta såhär, jag är medveten om att det inte är bra, jag har bara inte haft tid eller ork att laga någon mat så nu blev det såhär. Ska äta en ordentlig middag ikväll :-)

Nu ska jag ut på promenad!

POiNTSLiSTA
2 dl lättfil	1
1 dl corn flakes	0.5
1 msk russin	0.5
Kaffemjölk	1
2 dl lättfil	1
3 dl corn flakes	1.5
½ dl russin	1.5


Summa	7

Motion idag: Promenad 100 min

Sugen

2007-06-13T23:39:00.000+02:00

Känner mig så sugen på en himla massa allt möjligt.. Så nu måste jag flyyyyy och gå och lägga mig.. fort! Snaaaart frukost! haha... hmm...

Dag 3

2007-06-13T07:54:00.000+02:00

Har sprungit på arbetsgrejjer idag så jag har inte hunnit med någon träning alls, får se om jag orkar ta tag i det ikväll, annars får det bli min vilodag på onsdagar.
Förresten.. det är ju dubbelavsnitt av LOST ikväll, så det lutar nog åt vilodag, ja.

POiNTSLiSTA
2 dl lättyoghurt vanilj	2
Kaffemjölk	1
Potatis	2
Kycklingstroganoff	4
3 dl corn flakes	1.5
½ dl russin	1.5
2 dl lättfil	1
1 solero	2
1 lakrisal, 1piggelin	2.5
Summa	17.5

Motion idag: Ingen än

Dag 2

2007-06-12T09:20:00.000+02:00

Var för trött i morse, klockan ringde, men sen ville den inte snooza så jag gav upp, ska försöka övertala min sambo att ta kids så jag får träna nu ist ;-)

POiNTSLiSTA
2 dl lättyoghurt vanilj	2
Kaffemjölk	1
Pastapytt	7
Kaffemjölk	1
Potatis	2
Kycklingstroganoff	4
1½ Piggelin	1.5


Summa	18.5

Motion idag: 20 min crosstrainer

Jaga Kilon!

2007-06-11T23:37:00.000+02:00

Yes! Jag är nu inte bara med filofax utan även med Kilofax! ;-)

Jag ska gå ner till 57-58 kg, jag väger mig på måndagar och måttar mig den 11:e i varje månad.

Mina omstartsviktresultat ser ut såhär:

Startvikt	64.5 kg
Hals	32 cm
Överarm	26.5 cm
Byst	87 cm
Midja	75 cm
Stuss	98 cm
Lår	56 cm
Knä	36 cm
Vad	36 cm

Och dagens pointslista ser ut såhär:

POiNTSLiSTA
Havregröt	2
1 msk sylt	1.5
Kaffemjölk	1
5 köttbullar	4
fullkornspasta	3
1 dl ärter	1
1 dl potatismos	1.5
4 fiskpinnar	4
1 piggelin	1
Summa	18

Motion idag: 20 min crosstrainer